カテゴリー別アーカイブ: 美容

若い人でも更年期障害

『更年期障害』というと、中高年の女性に多いイメージがありますよね?

確かに、40代~50代くらいの女性が発症する確率が高いですが、だからといって「若い人」がならないとは限りません。

最近では、「若い人」でも『更年期障害』になることが多くなっています。

そして、20代や30代といった若い世代の人がなる『更年期障害』のことを【若年性更年期障害】と呼んでいるのです。

【若年性更年期障害】の症状は通常の『更年期障害』とほとんど変わりませんし、ホルモンバランスが乱れることで発症します。

では、どうして「若い人」でも『更年期障害』になってしまうのでしょうか?

その理由は、次の通りです。

・乱れた生活習慣
・ストレス
・激しい運動
・喫煙

乱れた生活習慣をしていると女性ホルモンが減少してしまい、【若年性更年期障害】になる可能性が高くなります。

また、ストレスを溜めるというのも女性ホルモンの分泌を悪くするので、【若年性更年期障害】の原因の1つです。

軽い運動をするのは『更年期障害』の予防にも有効ですが、激しい運動はホルモンバランスを乱す原因になってしまいます。

それに、喫煙は血液の流れを悪くし、女性ホルモンの分泌量を低下させる恐れがあります。ストレピア

ホットヨガをすることがいい理由

ホットヨガをすることで期待できる効果は多くなっています。そのためにいま女性を中心にとても人気が出ていますが、そんなホットヨガをすることで嬉しい理由についてどういうものがあるのかというとやはり汗をしっかりかけるということです。

汗を多く流すことで一緒に身体の老廃物の排出を促していってくれます。そうすれば体内からリフレッシュされてクリアにしていけます。

また、汗をしっかり流すことで 続きを読む ホットヨガをすることがいい理由

目指すは、お腹の縦割と横割りと斜め割り!

割ってみたい!何時の頃からか細マッチョの女性に憧れるようになった。ダイエットのアプリを読んで志気を高め、体操、体操!でも10分。お腹の割れた写真の表紙の雑誌を見ては、また体操。ダイエットに関する記事は熟読。読むたび、見るたび、その気になって面倒くさいとすぐしなくなる体操を10分やってみるようになった。なんと、2か月もするとろっ骨が見えてきた!ろっ骨とろっ骨の間の溝が、なんと!割れ始めてきた!メタボ指定目の前の旦那も気になってない振りが振りだなとわかるくらいになってきた。旦那も腹割りダイエットの雑誌を真剣に見出した!2か月の差は大きいのだ。そしてそれだけではない。自分でも驚いたのは、体操の内容。私は腰痛持ちで腹筋はできない。今、話題の?腹筋マシーンも腰痛がでたら、と怖くて使えない。でも腹筋はしないとお腹はひっこまないはず。それで横になり首の後ろに手を組み、足を曲げ、首だけ、上半身の上半分だけをお腹に近づける。足の曲げ具合、足の置く位置でお腹に負荷がそれなりにかかってくる。腰には響かない。これならできる!そうです。これ、クランチと呼ばれる形にそっくり。それを20回5セット。クランチと言うのね~と後で知ってびっくり。そして、もっとお腹に負荷をかけたい。どうしようと思っていたら、横になったときに足を顔近くまで持ってきてみた。お腹に負荷がかかる!これも後で雑誌で見たら、ちゃんと載ってる形の体操!私って凄いじゃない!なんておもいながら、これまた20回のこれは2セット。そして、旦那が、スクワットはずっと子供の頃野球部でやってた、効くよ、と。スクワット効きます。確かに。これも段階追って20回。あとは、前健体操。テレビでやってるのをみて真似。そしたら、二の腕も線が入ってきた!感心。やれば、結果はでるんだと驚き。お腹もまずまず引っ込んできて、それを人に見せたくなってきた。でもまだお肉の脂の形が見えるけど。でも、でも、なぜか、体重は変わらない。糖分。ごはんの量を減らして豆をお酢に漬けて食べるのが最近やってること。食べる順ダイエット、油をオリーブオイルとアマ二油に変えるのもやって。食物繊維の海藻も最初に食べて。アプリと雑誌でいろいろな情報を仕入れて知識は少しできてきた。あとは、ランニングか。形から入りたい。かっこいいランニングスーツに身を包み、30分走る。毎日。これだけはまだできてないんだな。でもダイエット、楽しいとわかってきたことはうれしいと思う。辛くない。形になること信じて今日もがんばろう。クリアネイルショット

毛周期は無視できない!

ムダ毛のお手入れを自分でする場合に気をつけてほしいことがあります。それはお手入れするタイミングです。
体毛には毛周期というサイクルがあります。サイクル数は成長初期・成長期・退行期・休止期の4つです。

よく自宅でできる脱毛器をつかっている女性がやりがちなお手入れ方法ですが、空いた時間にお手入れするのは良くないです。お手入れする時はその時期がどの時期なのか見極める必要があるからです。

お手入れにもっとも相応しいタイミングは成長期と退行期です。この時期を狙って自己処理する場合はほとんど肌荒れなどの肌トラブルの症状はないと思います。

ただ、お手入れのタイミングを無視して、退行期など毛がないときに施術してしまうと、肌にダメージを与えかねいので退行期にお手入れすることは避けることが必要です。
ただ、このタイミングを見極めることは素人にはなかなか難しいでしょう。

もし、肌荒れなどの肌トラブルを恐れている場合やすでに肌トラブルで悩んでいる人は、自己処理は中止して、脱毛専門のお店に行ってカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

上手に軌道修正できれば肌荒れもなくなるでしょう。ミュゼ キャンペーン

口さびしいときの救世主☆ダイエット中でも安心して食べられる低カロリー&オススメおやつ♪

ダイエット中はどうしても我慢することが多いですよね。
甘い物は控えなきゃって分かってはいるけど食べたい!とイライラを溜めている人も多いのでは。
そんなあなたのために、ダイエット中でも安心して食べられる低カロリーのおやつをご紹介します。

まずは干し梅。梅干しはクエン酸が含まれていて、エネルギーを無駄なく変換でき、余分な脂肪を作らないという効果があるんです。また、血液サラサラ効果もあるので、血行が良くなり、肌荒れしにくくなるという嬉しい効果も♪
次に酢昆布。ダイエットおやつの定番かもしれませんね。お酢には、脂肪を分解したり糖質が脂肪に変わるのを防ぐ作用があります。昆布には利尿作用があり、体の毒素を排出してむくみを抑えてくれる効果が期待できます。
そして、ナッツ類も実はダイエット中におすすめのおやつ。え、ナッツは高カロリーなんじゃ…って思ったそこのアナタ、安心して下さい!
ナッツに含まれている油は美容効果の期待できる「良い油」なんです。また、脂質の代謝を助けてくれるミネラルも豊富に含まれています。
また、血糖値が上がりづらい、つまり腹持ちも◎。ダイエットだけでなく美容にもよい、オススメなおやつです。

いかがでしたか?是非ダイエット中にもおやつを上手に取り入れて、ストレス無しでダイエットを成功させちゃいましょう!

脱毛クリームの情報について詳しくまとめてあるサイトです。
脱毛クリームが気になっている方はぜひ参考に
脱毛クリームのおすすめはどれ?

脱毛サロンの店舗数はいくつ

エステサロンでの脱毛は光脱毛が主流です。レーザーに関しては資格を持った医師しか扱えないのでエステサロンでは不可能です。ここ最近エステサロンが増えていて手軽に施術を受けられます。そして脱毛エステの素晴らしさはレーザー脱毛と比較すると痛さを感じませんし、脇脱毛 費用もお得という事だと思います。

処理する場所によって変わりますが、足や腕だとあまり痛みを感じないですね。デリケートゾーンの脱毛でも痛みも無く温かく感じるくらいです。医療クリニックの施術は効果があるため、フラッシュ脱毛と比較すると皮膚の深くまで光を照射できるので毛根を処理できるので、むだ毛が全く生えなくなります。

レーザー脱毛後には当てた場所が赤くなり熱を持つので、脱毛時にビビッとする圧力は感じます。さらにサロンの光脱毛より少しですが金額は高いと思います。といっても効果があるため5、6回ほど通うとかなり体毛が気にならなくなります。

ほぼ痛くない光脱毛に多く通って脱毛するのか、金額は高めですが短期間での医療レーザー脱毛をするべきか悩みどころですね。どちらも良い面と悪い面があると思いますが、継続する事で処理に困る体毛を綺麗にできれば納得するので生活スタイルと合わせて脱毛サロンが良いかクリニックを選ぶかを判断して、なるべく早めに処理を受けて綺麗な素肌を手に入れましょう。

ネイルなどで手や爪をキレイに

手がキレイな人は、身体の隅々まで手入れが行き届いてるという印象を与えますよね。 最近は、手のエステやネイルなどで手や爪をキレイにしている人も多くいます。

手や指は、第2の脳と言われており、脳の感覚野の3分の1を手が支配しているようですよ。

美しい手になる為には外側からも内側からも手入れをします。

手のトラブルには手の甲のヒビやアカギレ、爪の周りの角質がめくれるささくれなどがあります。

寒いと血管が収縮して血行不良になり、角質の水分量が減ってトラブルを起こしやすくなります。

そんな時は、水分を逃さない為に油の補給が必要です。

栄養面では、血液の循環を良くしたり、良い皮膚を作る事が必要です。

血液の循環を良くするにはビタミンE。

皮膚を作るにはタンパク質。 さらに、ビタミンEの作用を活発化するセレニウムや、タンパク質のエネルギー代謝を良くするビタミンB群を同時に摂取すると効果的です。

脱毛 小田原

また、指回し運動もオススメです。

両手の指先を向かい合わせに付けて、親指から順に指先が触れないように、右指は右回し、左指は左に回していくという指先の運動です。

上手くできない人も繰り返しやっていくうちに器用になっていきます。

美しい手、美しい手の動きを保つ為にも、身体の中からも、外側からも手入れをしてあげましょう。

脱毛サロン各店の年末年始の休みについて

妊娠中の脱毛サロンでの処理は、結果から言うと断られるのが普通です。わたしの友達も全身脱毛 有名な脱毛サロンに継続している時に妊娠が発覚しました。とにかくエステのスタッフに連絡すると、妊娠している時の脱毛はすることができないというルールがあるというように丁寧に言われました。

妊娠中は体内のバランスが崩れやすくなっており、今までの素肌よりもナイーブで体毛が生えて来やすくなるという訳を伝えてくれました。たとえ妊娠中でもむだ毛の脱毛はやりたいですし、入院してしまうとできなくなるので尚更ケアしたくなりますが無理と言われたらあきらめましょう。

一点心配だったのが妊娠中に処理をしてしまうとお腹の中の子どもにダメージが無いのかということです。脱毛サロンの担当者からは実例などについて何も無いのですが、ちょっと受けた時のことが引っかかるため自分自身で確認してみました。とりあえず処理する事で胎児にダメージを作用する事は無いようですが、絶対に安全だとは言えないので心配でしたらやはり止めておいた方がいいようです。

それとムダ毛の脱毛は出産して生理を確認したら続けられるそうです。ですから腹が出て来ると大変かと思いますが、妊娠したらサロンに通うのはストップしてムダ毛は自らすることになります。実際に所出産の用意が忙しく、生まれれば子育てに追われて処理に行く事をすっかり忘れる事もあるんです。

脱毛エステに行く時の服装は気になるべき?

脱毛に関する私の本音を言えば気になっていたムダ毛が無くなっているなら、ムダ毛の脱毛は自分の肌に合えば何でも良いかなと思います。肌を綺麗にできる家庭用脱毛器であるという基準を持っています。

ムダ毛の悩みをしっかり解決できる脱毛効果がどのていどあるかを実践してみて無駄毛のないツルツル肌を手に入れて今後は前向きに生活することができそうですね。これでムダ毛もスッキリになれたので悩まず済みそうです。

結婚前の私ににとっては剃ってもすぐ出てくる意外と長いムダ毛が悔しくて落ち込みましたね。良い方法が見つからず困っていたら、同期の友人から女性誌でも話題のTBCが今までで一番綺麗になったと紹介してくれて今では感謝ですね。

先週の金曜日に、腰回りの何度でも生えてくる無駄毛のケア時間を何とかしたくて、簡単に処理できる良い方法や脱毛サロン 期間などを必死に情報収集しているところです。

人前で露出度の高い格好をするならムダ毛無しの美しい肌を保つことは重要な忘れてはいけないマナーだと常に思えるようにしています。